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暑いけどジョギング

今朝も暑かったっけどジョギングに出ました
目指せ 神戸マラソン完走 サブ6!!
しかし 土曜日以降ほぼ真夏状態 今日の公園はセミが大合唱(今年は早いなー)
松島公園10周でしたが これまでのようなスピードが出ません
せっかく今月はキロ8分台で走っていたのに 9分を超えてしまった
真夏はどんな練習をすれば良いのだろう
走る距離を短かくしてスピード練習? ジョギングじゃなくてランニングの練習か?
まだ4ヶ月以上あるが 上達するのだろうか ちょっと心配

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