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2時間半のLSD

今日の日曜も雲一つない晴天だ

朝8時半から家を出て堂島川沿いを走り中之島公園天満橋をとおり大阪城まで

大阪城外周を1周して天満橋中之島公園ともどる

堂島川では釣り人が40センチのセイゴを釣り上げていた

帰り道阿波座で喫茶店に入り少し休憩 家まで走り着いたらちょうど12時だった

距離にして15キロほど 走った時間は2時間37分

練習で走るには最長距離だった

シャワーを浴び昼食をとる

今日は嫁さんの誕生日 嫁さんは友人が食事をおごってくれるというので外出している

2時過ぎから梅田に出た

ヨドバシカメラでランニング用のウオークマンを買う

1月に踏んづけて壊したままだった

ジョギングをしていてもペースがわからず苦労していたので買いなおすことにした

そのあと阪神百貨店で誕生祝いのケーキを買ってアバンザの地下の喫茶店でコーヒーを飲む

歩いて帰ろうかとも思ったが 今朝散々走ったので地下鉄で帰ることにした

しかし今日は疲れた 早く寝ることにする

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