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今日は赤飯か

今朝の血圧 140-82

こんなに低いのは初めて

血圧の薬って3週間ぐらい飲まなければ効果が出ないのか?

今朝のジョギング

朝 小雨が降っていたので商店街を走る 1キロちょうどの距離だからタイムを調べるのにピッタリだ

6分40秒   7分3秒

かなりスピードがついてきたか

今日は赤飯ものだな

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