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久しぶりに大阪城ジョギング

先週の日曜のマラソン講習会がしんどかったため この1週間全然走らなかった

今日は朝から自転車で久しぶりに大阪城へ

さすが大阪城 結構な数のランナーが走っていた

年寄りから若者まで いろんなウエアーで走っている

体が傾いている人 猫背の人等 フォームが出来ていない人も結構いる

久しぶりということもあり ゆっくり走る (ほとんどの人に追い抜かれる)

ウオークマンを踏んづけて壊してしまったからペースもわからないということもある

1週目33分 2週目32分 思ったよりも遅くはなかった

楽に走ってこれなら十分 やはり地力はついているのか

ジョギングを堪能して家に帰り その足でドーム前にカモメにえさやりに行く

この前7時台に行ったら かもめは1羽もいなかったが お昼には結構なカモメがいることがわかった (夕方5時ころにもう一度行くと また1羽もいなくなっていた)

今週はゆっくりした1週間だった

さて ウオークマンを買いなおそうか GPS付きランニングウオッチを買うか 迷っています

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