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いよいよ大会の季節

この頃街を走る人をよく見かける

いよいよ 大阪マラソン 神戸マラソン が近づいてきた

みんなもいよいよ仕上げにかかったか

今朝は松島公園10周 そろそろスピード練習に入ろうと BPM180で走る

やはりBPM160とは全然感じが違う もはやランニングだ (私にとってはダッシュだ)

150メーター走って50メーターほど歩く そんな繰り返しで10周こなした

タイムは31’44”

はからずもインターバル練習になった

家に帰り過去のベストと比べる

去年の10月4日 やはりBPM180で走り通し 31’23”というのがあった

まあ 今日の方は歩きの部分があるので 走りだけを見ると今日の方が早いか

来月2日に淀川市民マラソンで10キロ走って 23日には神戸マラソンクオーターだ

オーバーワークにならないよう 頑張ろう

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