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空気が変わった?

昨日の朝 ジョギングに出たとき 少しすごしやすかった

今日もだ

空気が変わったか? 秋の気配を感じる

今日は1キロ8分を体に覚えこませるため商店街を走る

1本目 8’05” 2本目 7’49” 3本目 8’06” 4本目 7’48”

ほぼ1キロ8分のペースだが ずっと同じペースで走れていない

ダッシュしたり歩いたりだ

まだどんな感じで走ったら1キロ8分になるのか 体感できていない

1キロ8分だとスロージョギングのようにすり足では達成できない

ランニングのように地面を蹴って宙に浮かなければいけない

どれぐらい蹴り出せばよいのか それがまだ分かっていない

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