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今年は暑いのか?

今年は例年より暑いのでしょうか

それとも体調が変わったのか

去年までクーラーなしで眠れていたのに 今年はそれができない

ぐったりである 夏負けしそうだ

水曜朝 最低体重を記録したが その夜には2キロもリバウンド

朝昼晩3食食べて 立ち飲みで飲んで ジョギングをしなかった

その後土曜日まで暑くて毎日立ち飲みに通う もちろんジョギングはなし

夜に走るというのがまだ体に染み付いていない

体重(夜の食事後)は64キロ近くまで戻ってしまう

これではいけないと 日曜朝から西トレーニングルームへ行く

筋トレとスクラッチを念入りにする

昼ごはんを食べて少し休憩をして 走りに出ようと思ったら雨が降り出す

5時頃雨があがったので 1時間ちょっとのジョギングに出る

お蔭で 今日の夜の体重は62.6キロまで落ちる 明日の朝の体重は61キロ台だろう

やはり私の生活習慣ではジョギングが必要なようだ

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