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ためしてガッテン ダイエットクラブ2

7日朝から記録し始めた体重

朝の63.0キロが基準値として記録された

夜晩御飯を済ませ体重測定 64.5キロ

へー 計るタイミングでこんなにも体重って違うものかとびっくり

今朝体重計に乗る 63.2キロ

へー 一晩寝るだけでこんなにも減るのかとこれにもびっくり

6時半からのラジオ体操とジョギングに出かける 帰ってシャワーを浴びて体重計に乗る

62.7キロ 良い数字だけどこれはグラフには載せない

朝起きてすぐと晩ご飯の後の体重だけをグラフにつける

この体重をつけるだけのダイエット 男性と女性の成功率が全然違うらしい

詳しいことが知りたい人は ためしてガッテンのホームページへどうぞ

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