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今日は朝からラジオ体操

昨日10キロちょっと歩いたら 腰痛

なぜでしょう 歩くのは部分的な筋肉ばかり使うのか

ジョギングではこんなこと起こりません

というので 6時20分頃から松島公園にラジオ体操に行く

もう今の時期 6時半は明るくなっています 人影もちゃんと識別できる

ラジオ体操のあいだ中 体のあちこちが痛みましたが お蔭で終わればかなり体が楽になりました

今日リュックに付ける熊鈴をネットで購入

これをつけて もっとウオーキングも練習せねばいけないようです

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