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人間の体って

人間の体って本当に精密機械なのですね

フェルデンクライスを読んで ほんの少し動かすと どんどん体が良くなってきます

左肩もだいぶ動くようになってきました

椅子に腰をかけ脱力 動かしたい筋肉だけに命令を出す

錆び付いたワイヤーを少しずつ動かすと どんどんサビが取れスムーズに動くようになる

まるでそんな機械のメンテナンスのようなことが起こります

ただただ脱力 そして動かす筋肉1本にだけ集中

それでサビが落ちるように動きがよくなる

ジョギングにおけるスロージョグも一緒です

ただただ脱力 そしてフォームにだけ注意を送ります

無駄な力を遠ざける それが大切なことのようです

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