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靭公園

今朝は6時半から久しぶりにスロージョギングに出かける

松島公園でラジオ体操をして 靭公園に向かう

体調はいいはずだが 体が重く感じる

どうして 

トレーニングルームでのマシンランニング これは効果がない?

もともと風を感じないマシンランニングは好きではないのだが こんなに普通のジョギングと違いがあるのか

ベルトが動いているから 足を前に運ぶだけのマシンランニングはあまり運動になっていない

また筋トレも筋肉はつくが 運動のための筋肉になっていない

これは 実際の運動をして運動のための筋肉に変換しなくてはいけないようだ

まあ 私の体の構造からして ショックを吸収するための筋力増加は必要なのだが これからは トレーニングルームは筋トレの場として ジョギングは外を走ることにしよう

靭公園は早朝にもかかわらず 人が結構出ていた

バラが満開 今度の日曜は1眼デジカメを持って写真を撮りに来ようと思う

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