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西トレーニングルーム

土曜日夜 西トレーニングルームに行く

昔 大阪市が各区に1箇所 温水プールの施設を作った

その施設の中に 運動マシンを置いたトレーニングルームがある

オープンしてすぐに会員登録をして通っていたが ここ4~5年は行っていなかった

整形外科で頚椎の異常が確認され 骨は治療の仕方がないので 筋力を鍛えなければと思った次第

会員ナンバー77 気に入っていたので番号だけは覚えていた

データーは今も残っていたので 会員カードを再発行してもらう

今は会員ナンバーは5桁になっているそうだ

久しぶりなので マシンの使い方などを教える初回講習を受けなおす

持久力はハーフマラソンや10キロマラソンを走っているだけあって かなりあるほうだが 背骨 首関係の柔軟性が全然ない

若い頃から体は硬いほうだったが それに拍車がかかっている

筋力強化もだが ストレッチで筋肉や関節をやわらかくしなければ これからも故障を起こしそうだ

若い頃 体育会系の運動部に入っていたから こういう施設は大好きだ

しかも65歳のため 1回の使用料が300円 シャワーも浴びれる

当分病み付きになりそうだ

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