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時速8キロの壁を突破

今日は日曜日 朝から良い天気

昨日の朝もちょろっと走ったのですが 今朝も朝から走りに出る

先週のハーフマラソン 驚く程ダメージがない それどころか体はすこぶる調子が良い

やはりスロージョグは体に良いのか

今朝は松島公園(1周430m)でタイムトライアルをしてみました

1週目 2’51 3分を切った

5周走ったところで 15’14 時速8キロを超えている

まあ10周で 32’16 ちょうど時速8キロで終了

そのあと 自転車で一休温泉に行く

でも意外と疲れている 速く走ると疲れるのだなー

これでは朝ランではタイムトライアルは無理だなー 仕事に支障をきたすぞ

朝ランはスロージョグ 夜ランでタイムトライアル こう決めておこう

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