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さあ 規則正しい生活を

朝から松島公園に走りに出る そろそろ規則正しくジョギングをしなければ

昨日大阪女子マラソンの選手を見たものだから 今朝は調子良く走れる

特に前半5周は16分5秒 時速8キロのスピードで走れる

1周目が3分10秒 そんなに飛ばしたわけではないのに素晴らしいタイム 普段は4分前後かかっている 2周目は3分3秒 どうなっているのだろう

後半5周は17分53秒 時速7.2キロ これでも普段より少し速い

素晴らしい走りを見るだけでも勉強になるらしい 時速8キロのジョギングが体感できた

次回は6周までこの走りを維持しよう その次は7周まで 最後は10周全部このスピードで走れるようになりたい

気分よくクールダウンの体操をしようと思ったが ポケットに鍵が入っていないのに気づく

1周歩いて探したがない 帰り道も探したがない

仕方なくドアフォーンで家族を呼び出しドアを開けてもらう

昼前に交番に行ったが届けではない

あーあ 気分の良い朝だったのに テンションはいっぺんに下がる

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