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ジョギングとウオーキング

ジョギングとウオーキングがこれほど違うものか よくわかった

歩くのは出来るが ジョギングはいかにスロージョギングでも出来ない

こんなに体の使い方が違うのか

昨日 朝一でサポーターを買った その後薬局でエアーサロンパスを買った

サポーターは買ってすぐ付けていたのだが エアーサロンパスは昼ごはんの時吹き付けた

その時 少し膝が熱を持っていたし 痛い部分がだいぶ特定出来た

膝の皿の下の筋肉がくっついている健の部分だ 骨ではないようだ

夜温泉で温めようと思っていたのだが ネットで調べると 冷やしたほうがよいと出ていたので 温泉に行くのは中止 夜もせっせとエアーサロンパスを吹き付ける

日曜までに完治するかどうか微妙だ

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