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大阪マラソン2012

今朝の読売新聞に今年の大阪マラソンの概要が発表されていた

神戸マラソンと同日だから必然的に参加はしやすくなるのだろう

なんたって両方で50000人が走れるのだから (去年は30000人)

ところが私のほうは今朝右足首に痛みが出る

昨日今までと違う走り方をしたのが原因かもしれない

フォアフットという新しい理論 歩くのと走るのは根本的に違うという考え方

歩くときは膝が伸びていて腰を中心にコンパスの動き だから足はかかとから着く 走りも歩きの延長だから かかとから着くという今までの考え方だ

フォアフットは走るのは 前傾による重心の崩れの連続だという考え方で 踏み出した足で着地 その時足裏全体で着地すべきだという考え方

この意識で昨日は走った ただ単に寝違えただけかもしれないが フォアフットのせいだとするとフォーム改善はかなりの努力がいりそうだ

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