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写真を買いました

神戸マラソンの写真 買っちゃいました

昨日会員登録をすれば 携帯の待ち受け画像をプレゼントとあったので 登録をする

待ち受け画像をゲット しかし待ち受け画面に貼ってあるアイコンで顔が隠れてしまった

携帯の取説を取りだしアイコンを移動 おー素晴らしい待ち受けになった

クオーターのゴールに向かう写真だ 後ろにはこれから折り返し地点に向かうランナー 折り返しから帰ってくるランナーも一人ずつ写っている 真ん中で私一人が正面に向かって走っている

気分を良くして 今日写真1枚を注文 これはスタート時の写真 阿波踊りチームを後ろに従えて かっこよく写っている 

A4で3000円ちょい 5000円以上は送料無料となっていたので額付にした 5250円

でも これ以上の神戸マラソンの出費はおさえよう

また来年 大阪マラソンと神戸マラソンは申し込みをしようと思う だってこの二つはお祭りだもの (お祭り大好きな私)

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今日の出来事

原発が最悪の事故になるのを食い止め 日本を救った吉田福島第1原発所長が 病気のため退任して入院したらしい 被曝による病気でないことを祈ります

被曝といえば あちらこちらから怪しいお米セシウムさんが見つかっている 今年の流行語大賞にならないよう祈ります

インドネシアで吊り橋が崩壊 もしイギリスであったなら ヴォルデモートがいっぺんに疑われたであろう ハリーポッターの出番でなくてよかった

大阪人はユーモアーがあるのか 厚かましいだけか 白い恋人を真似た 面白い恋人 吉本らしいといえば 吉本らしいのだが やはりいかんだろう

維新にすりよる既成政党 どうも国政は腐りきっているらしい 政党なんかなくなってしまえ

そうすれば政党助成金が余るぞ

維新が府市統合本部で事業仕分けをするらしい 民主党のようにパフォーマンスだけにならないよう祈りましょう

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平成維新は始まったのか?

昨夜6時ころ家族で選挙に行く

晩御飯を済ませ 8時に自分の部屋に行き ラジオをつける (テレビはアナログのままだから映らない)

選挙は8時まで しかし8時からのラジオで いきなり当選確実が出る

市長選は橋下氏 知事選は松井氏 予想はしていたが 即当確が出るような状況とは思ってもいなかった

大阪人は 現状ではもういけないと判断したようだ

ちょうど自民党が倒れ民主が政権を取ったときのような 地すべりというか雪崩が起きた

知事選 松井氏以外はすべて60歳以上 松井氏だけが40代 

市長選も40代と60以上の戦いだった

現状は もう年寄りに任せておれる状態ではないのだろう

今回も直前に自民党の年いった国会議員があほな行動を起こした もう年寄りは出てこないでほしい

独裁 独裁 と攻め立てられたが 渡辺恒雄じゃあるまいし (彼こそ独裁者として倒さなければならない存在なのに マスコミは歯切れが悪い)

年寄りがしゃしゃり出て どうにかなる時代ではない

頑張れ若者! 維新は始まったのか?

(ちなみに私は若者ではありません 平松氏と同じ年です 平松さんご苦労様でした)

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わからない ジャパンカップと市長選

さあ ジャパンカップですか

判らないですねー なんとか5頭選びましたが まだまだ選びたい気分です

ヴエナビスタ  ローズキングダム  ウインバリシオン  デインドリーム  トーセンジョーダン

とりあえずこの5頭の馬連でいきます

さあ市長選 これも決めかねています 投票場所で名前を書くときまで迷うのでしょう こんな人たちがまだ3割はいると思います

でも生きるか死ぬか 殺すか殺されるかはいただけない

できれば二人で大阪をよくしてほしかったのだが

橋下が市長を目指したなら 平松には知事を目指してほしかった どちらも立場を変えれば 2極あるということの良い点悪い点がはっきりしたと思うのだが

神戸マラソンが終わってからも 今週3回も走りました ちょっとアドレナリンが出すぎか

年を考えよう 今日2時間ほど走ろうかと思ったが 休養しよう

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神戸マラソンの勇姿

神戸マラソン プロが写真を撮って販売するサービスがある

メールが来る 

http://allsports.jp/kobe_marathon/2011/

閲覧パスワードは1120

(写真のご購入はこちらから をクリックすれば進めます もちろん見るのは無料

画面をひらいてゼッケン番号を打ち込めば 写真が見れる

私の番号はK40861 お暇な方はどうぞ

しかしCDにデーターを落としこんだやつが10000円弱

もし1000人が買えば 1000万円か よい商売だなー

25ショットあった (これは普通の人より多いのだろうな コスプレランナーは買うのだろうと見透かされている感じだ)

コスプレ衣装はかっこよかった ちょっと考えよー

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お布団の中が大好き

いやー いっぺんに寒くなりました

朝 お布団から出れませんねー

何もなくっても ぬくぬくお布団に入れていると 幸せを感じます

人って冬眠するのかなー

朝 ジョギングをするにも Tシャツの上にジャージを着るようになりました

でも 一番走りやすい季節ですねー

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13F

今日は祭日だが営業 昼から雨になる

この日曜から本格的に寒くなっている 

今年は年賀状の注文の出足が悪い 大不況だなー (毎年こんなことを言っている)

暇だから ネットの無料映画を見る

SFと書いてあったので 13F (13階) という映画 なかなか硬派のSFであった

仮想空間を取り上げた映画だ なにも宇宙船や宇宙人を出さなくてもSFは成立するということがよくわかった

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神戸マラソン後記

今日火曜日からジョギング再開してます

弟(陸上部あがり)から走ったほうが 早く筋肉痛が取れると言われたもので

でも二日後から走れるとは クオーターはダメージも少ないのね

スピードもタイムも気にしないジョギングは最高です 自分が快適と思えるペースで走れる

001写真は須磨浦公園からのワンショット 更衣所に行かずに公園のベンチで堂々と着替えをしたのですが 公園の前の道は折り返しのランナーで満員

クオーターでよかったと思った瞬間です

しかし タイムもたいしたことがないのに どうしてこんなに苦しんだのだろう

やはりペースミスは怖いですね スタートからそんなにとばしているとは感じていなかったのに 2キロまで 練習でも走ったことのないペースで進んでしまった

あとはラップが落ちる一方 悔いが残ります

練習をつんで再挑戦しましょう

でもマラソンって太りそう 大会前の1週間 ご飯 うどん スパゲッティなど炭水化物をたくさん食べましょう って言われてその通りにしたのですが 太りました 

というか 食べる量が多くなってしまった 胃袋が大きくなりました これをこれから修正しなければなるまい

それと スピード練習をすると どうしても走る時間が短くなります (今まで1時間走っていたのが30分で切り上げてしまうとか) 

これもダイエットには悪い ゆっくりでもいいから1時間きっちり走る このほうがダイエットにはよいみたいです

さあ 来年の大会まで 今までのペースに戻してジョギングだ

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2011 第1回神戸マラソン

005_800x551第1回神戸マラソン クオーターの部に参加してきました

天気予報では雨でしたが 見事雲一つない晴天 やはり私は日本一の晴れ男です 温度もちょうどよく 風が強くて寒いくらい

002_800x533朝7時に九条駅を出て三宮に到着 国際会館から出て子供に写真を撮ってもらう その後嫁さん子供は観覧場所へ 私はスタート地点へ (さあ 発進

参加人数は23000人でも ランナーから見れば周りの100人程度 そんなに大人数とは感じられません

調整はうまくいっていたので スタートが待ち遠しい

9時スタート しかし私は一番後ろのブロックからのスタートでしたので ラインを超えたのは9時23分ごろ 予想していたより早かったのでホッとする

そばに徳島大学の阿波踊りの団体 テレビにちらっと映りましたよ私

コースは混まずに進んでいる 1キロのラップ7分24秒 速い 速すぎる シュミレーションでは9分から10分の予定だったのに

次のラップ(28号線入口)も7分45秒 どうしよう 失敗レースだ

案の定 28号線で失速 本当はここからペースアップする予定であったのに

メガネをかけずに走ったこともあり 3キロ 4キロの標識を見逃す (余裕もなし)

5キロの給水所でラップを取る 3キロ 25分19秒 キロ8分を少し超えている まずい

次のラップは9分13秒 最初の関門 6キロ地点で積算 49分41秒 キロ8分ペースを1分41秒遅れてしまった

しかも吐き気をもよおす 30秒ほど歩きながら深呼吸 

次の7キロ標識を見落とし8キロでのラップ 2キロが17分14秒 次の9キロ標識も見逃し10キロでのラップ 2キロ 18分16秒 いよいよキロ9分に落ちてきた

9キロ標識を見逃したため 道路そばの係員にもう9キロは越しましたかと尋ねる 無事9キロ関門も越したと知って またまた吐き気が またまた歩きながら深呼吸

008_800x533あと600メートル これが登り坂だった ヘロヘロだ ラップは6分28秒 ついにキロ10分に落ちたが スタートの貯金があったので なんとかゴールできた 写真は国道からフィニッシュに入る場所です もう足があがっていない

010_800x533フィニッシャータオルをもらって にっこり 

結局タイムは私の時計で1時間31分42秒 

でもレースとしては失敗 ランナーズハイも感じられず 苦しいだけであった こうなれば来年再チャレンジだ

007_800x533懐かしの須磨浦海釣り公園です

家族で梅田に戻り食事 その後私はロイヤルに戻り 風呂にたっぷりつかる 本日 無事終了

最後に レース終了後 多くの皆さんからメールや電話をいただきありがとうございました

よほど年寄りの冷や水と思われていたのだなー 

課長代理 見に来ていたのね ありがとうね

 

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ゼッケンをもらいに神戸へ

10時48分 九条発の阪神電車に乗る

001三宮でポートライナーに乗り換え 11時50分 約1時間でゼッケンがもらえる市民広場駅に到着

人はまだまばらだった

003ポートライナーってレールがないんだね それでも結構なスピードで走る

あっ 海だ 海だ 海を見るとうれしくなる まるで遠足に来ているようだ そこは海に突き出た人工島だった

004ワールド記念ホールでゼッケンをもらう 袋の中にはプログラムとヴァームとザパスの試供品 手荷物預け用袋などが入っている 災害時長期保存用マッチとローソクがはいったカンズメも入っていた

006隣の建物の神戸マラソンEXPO会場で参加賞の記念Tシャツを受け取り 中を見て回るも 人がまばらで活気がなかった

ヴァームのセットを買う 1400円で手袋がサービスについていた

あまり見る物もなかったので ポートライナーに乗り帰る

さあ 後は日曜に走るだけだ

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シュミレーション

今朝は最後の調整 BPM160でジョギング

満足のいく調整が出来た あとは本番を迎えるのみ

さてシュミレーションをしてみよう

市庁舎前を9時スタート 30000人の大阪マラソンは全員のスタートに30分かかっている 25000人の神戸マラソンは25分でスタート出来るのであろうか?

この5分差がキーポイントになりそうだ

国際会館前の道は広いが 大丸を曲がって中華街の入口を通り越し 栄町通に入るカーブが 道が狭い 栄町通に入るまでは 数珠つなぎであろう おそらくキロ10分から9分のスピードでしか進みそうにない 

栄町通に入り少し行くと1キロ地点 ここからはキロ9分ぐらいで進みそう

神戸中央郵便局を曲がり 28号線に入る地点 ここが2キロ地点だ 

ここまでは暖機運転で我慢するしかない 28号線からが本当のスタートだろう ここまでの遅れを取り戻せれかどうか 28号線でペースアップできるかどうかが 関門をクリアできるかどうかの分かれ道

競馬でよくある 脚を余して負けるということもありそうだ

でもやることはやった 後は楽しもう とりあえず明日は神戸までゼッケンをもらいに行かなければならない 神戸マラソンEXPO2011を楽しんで来よう

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昨日は平松 今日は橋下

昨日は平松さんが我が家の前で演説 今日は橋下さんが桃太郎

平松さんは地域振興のえらいさんが一杯ついて護送船団の様相

しかし 街ゆく人々は無関心 

かたや橋下さんはそんな軍団はついていないが街ゆく人々は寄ってくる

平松さんのバックには民主 自民 公明 そして共産まで 既成政党すべてがついている

しかも市役所 区役所等官庁や地域振興団体もバックアップ

まさに孤軍奮闘の橋下さんだ

さあ 風は吹くのか 並みの風では追いつきそうにない

大阪人の判官びいきの風も吹かなければ かなりきつそうです

問題はどちらも良い候補ということ どちらがだめだと言えないところです

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ペース走

神戸マラソン クオーターの部 ゴールまで1時間半で走らなければならない

それまでに6キロ地点と9キロ地点に関門がある

総てをクリアするには1キロ8分のペースが必要

ということで昨夜ジョギングシュミレーターを使って普段のジョギングコースでなにか目印になるものはないか探した

松島公園を出た信号 伯楽橋から西大橋の信号までがちょうど1キロであった

西大橋を左に曲がり そこからロイヤルまでがちょうど2キロ よい目印だ

今朝はこのコースをペース走した 朝起きてジョギングウエアーに着替える 松島公園まで歩いていき 柔軟体操 信号まで軽くジョギング さあスタート

最初の1キロが8分47秒 きつい 時間もオーバーしている

しかし 次の2キロは15分16秒だ 

おー 1キロ8分を切っているし あとになるほど楽であった

エンジンがかかってきたら 走れるペースだ 沿道からの応援で力も貰えるし なんとかなりそう

帰り道は1キロ10分のスロージョグ 大変楽だった

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ぎょえー 今度の日曜は雨?

今ネットで今度の日曜日のお天気を調べる

降水確率50%

ぎょえー 雨!!

どうしよう コスプレ以外の選択も考えなければ

日本一の晴れ男だろう 私は

カッパなんか着たら 絶対関門でつかまりそう

雨でも濡れて走ろう そうするとコスプレは無理だなー

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常歩でトレーニング

さあ 本番前の最後の日曜日 今日は常歩(なみあし)でトレーニング

土曜日の日刊スポーツに記事が載っていた

日本の馬は水曜か木曜に襲歩(しゅうほ)で調教されるが 外国の馬は日本の馬のようなきつい調教をしないらしい

常歩(なみあし)での調教で運動量はカバーされると書かれている

膝に不安があるので 私も常歩でトレーニングをすることに

6キロをスロージョグ 3キロをウオーキングで

ミズノのタイツをはいて その上にアシックスのズボン

このあいだ 腰が通らなかったと書いたが 今日もう一度挑戦してみると 腰ひもがまる結びになっていただけであった ほどくとすんなりはけた (だいぶボケが出てきたか? それとも短気になったかな)

これでコスプレ衣装の心配は消えた (艦長服の下は黒いズボンでないと合わない)

タイツは効果てきめんで 膝はなんともなかったが タイツの上にズボンでは汗だくだ

上は半袖Tシャツ1枚だったが 上半身もかなりの汗をかいた

どうしても私のスピードでは関門が気になるが ひっかかったらひっかかったで仕方がない

今週はあと3回ほど常歩(スロージョグ)でトレーニングをして 楽しむことを第1に考えることにする

金曜か土曜には神戸までゼッケンをもらいに行かなければならない 

でも 会場は楽しいらしいぞ 期待しよう

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エリザベス女王杯 2011

いよいよ明日はエリザベス女王杯だ

神戸マラソンまで1週間あるから 予想でもしてみよう

アヴェンチュラ  イタリアンレッド  ホエールキャプチャ  アパパネ  レーヴディソール  スノーフェアリー

まあ5点にしぼるためダンシングレインには遠慮してもらおう

5点というからには 6頭はおかしい と思った方はしばしお待ちを

アパパネ 戻っているのでしょうかね

レーヴディソールは万全で来たのかな

3歳と4歳以上とはカンカンが違うのね (2キロも)

ならば3歳から

アヴェンチュラ  ホエールキャプチャの2頭軸 3連複 これならばダンシングレインお越しなさい

ホエールキャプチャから馬連流し これならばダンシングレインさようなら

それともホエールキャプチャ 単勝1点勝負 (リスクは大きそう)

アヴェンチュラ  ホエールキャプチャのワイド1点勝負

どれを選ぶかは明日の新聞でオッズを比べてからにしよう

 

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お腹がぷっくり

今週は膝が悪化しないように走らなかったのですが よく食べよく飲みしてたら ウエストがおかしい

昨日立ち飲みで 某局の課長代理にさんざんお腹をつつかれた

先週ネットで発注していたアシックスの上下 寸法Mで買ったのだが 穿いてみると入らない

全然入らない お腹でつかえるのであれば納得だが お尻が通らないのだ

アシックスって作りが小さいのだね 鉄人のTシャツもL寸で買ったのだが ぴっちりだった

スポーツ用品だから スポーツが出来るようにゆったりしているのかと思っていたが そんなことはないのか

ミズノで買ったズボンもM寸だったが こちらも窮屈

やはり衣服は実際に手に取り試着してみなければいけないようだ

どちらかをコスプレのズボンにと思っていたのだが どうしようか

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寒くなりました

さすが 立冬を過ぎて寒くなってきました

この前の日曜日 淀川まで走ったときは 真夏のような汗をかきました

Tシャツもズボンもリュックもべちゃべちゃになるくらい汗をかいたのですが この2~3日いっぺんに寒くなる

左膝に痛みが出て 走るのはやめているのですが 20日の神戸マラソンは寒さ対策が必要かも

走っているときは半袖Tシャツでもいいと思うんですが スタート待機の時間が寒そうです

ゴミ袋でもかぶろうかなー

あっ 私はコスプレで走るから 長袖を着るんだっけ

クオーターのゴール付近ではコスプレの応援隊が集まるらしい 

どうしても神戸マラソンはクオーターをファンランにしたいらしい

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誰が一番よいですか

最近朝ドラのカーネーションを見だす

スタートのころ 主人公の女の子がかわいくなかったので見なかったのですが 今の主人公は好みです

ゲゲゲの松下奈緒はあまり好きではなかったのですが 尾野真千子は利発そうで好きです

朝ドラ1回おきに見てます 関西製作はなぜか面白く私に合います (関東製作はまず見ない)

でも視聴率は関西製作がよいとは言えないのが面白い

地域性でしょうか

夜のドラマでは 解きはディナーのあとで の北川景子が面白い

それと 妖怪人間ベム の杏  秘密諜報員エリカ の栗山千明

百花繚乱ですね

3人のうちでは 私は北川景子が一番好きです でも尾野真千子のほうが好みですが

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左膝に痛みが出る

まいったなー 昨日は休足にあてたが 今朝走ろうとすると左膝に痛みが出た

ジムへは自転車で行くことにする

昼からミズノの機能タイツをはく よく考えれば日曜日 このタイツをはいて走ればよかったのだが

まあ 膝をガチガチに固めてくれるから 今日1日はいておこう

あと12日で神戸マラソンだ なんとかひどくならないよう気をつけなければいけない

まあ 今頃練習するなということか ゆっくり休養に当てよう

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淀川マラソンを見に行く

朝9時過ぎに リュックを背負って 淀川まで走る

立飲み友達が淀川マラソンに参加している

彼も私も大阪マラソンに落選 彼は淀川マラソンへ 私は神戸マラソンへ

10時前に淀川を越えるも誰も走っていそうにない 少し川上に走る

テントが見えてきた 折り返し地点だ 彼はハーフに参加 いつもはランニングマシンで時速10キロで走っていると聞いていたので 10時過ぎには来るだろうとカメラを構えて待ち受ける

大阪マラソンとは全然違う みんな黙々と走っている 応援も2~3人の拍手だけ

しかし 道はこちらのほうが断然いい 広々とした川の横だ

でも なかなか来ない 待つこと20分 10時20分 彼が走ってきた

カメラは ちょうどその時に節電モードに (なにも動作をしなければ5分経つと電源が切れる 何回も電源が切れたり入れたりを繰り返していた)

レンズが格納される あわてて電源スイッチを入れるも レンズが繰り出している間に通り過ぎてしまった

声だけかける 茶○さんがんばれー

 

ごめんね 茶○さん 写真撮れませんでした

でも1時間20分を過ぎているということは 神戸マラソンでは関門通過できていない

明日立ち飲みで言ってやろうと思っていたが 風呂につかりながらよく考えれば 彼はクオーターで1時間20分 神戸は6キロ関門が1時間20分(スタートのロスタイムがあるから 実質は50分)

クオーターとすれば立派ではないか すごいぞ茶○さん

さあ 次は私か

今日学んだこと二つ

大事な写真を撮るときは節電モードをはずすこと

ストップウオッチは 押したつもりでも動いていることを確認すること

淀川からの帰り道 ストップウオッチを押したつもりが動いていなかった(泣)

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神戸マラソンはファンランで行こう

大阪マラソンのレポートがネットを賑わしています

コスプレマラソン 楽しそうですね

でもよく読めば コスプレランナーはほとんどAブロック発走ですね 

陸連に登録している人たちで ほとんどがサブスリーのランナー

余裕で3時間台で走れる人たちみたいです

さて神戸マラソン クオーターマラソン10.6キロはファンランの規定です

表彰もなし 完走メダルもなし (今日事務局から返事がきました)

クオーターマラソンはファンランなのですよ 皆さん

ということで 完走できるかどうか 悩んでいた私はコスプレで走ろうと思います

もちろん 最後まで練習はしますよ なんとか関門につかまらないよう頑張ります

が 楽しむことを重視することにしました

クオーターマラソンは一番後ろからの発走です

クオーター参加の皆さん 大仮装大会にしませんか

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大丈夫かな 私

昨日神戸マラソンの案内をじっくり読み返す

最初の6キロ関門がスタート1時間20分後に閉じられる

クオーターマラソン参加だから 一番後ろからのスタート ロスタイムは30分

実質50分で6キロ走らなければ最初の関門さえくぐり抜けれない

私が今しているスロージョグ 時速6キロだ 6キロ走るのに1時間かかっている

今朝は少しとばして 2.86キロを24分で走る 時速7.1キロだ

かろうじて関門をくぐれるタイムだ しかも1時間以上このペースで走らなければならない

大丈夫か 私

大会までに時速8キロに上げなければいけない (あと18日)

いままではLSDといって ゆっくり 長く走る練習しかしていない

脂肪の燃焼には こちらのほうが効率がいいのだが これからはダイエットメニューではなく マラソンメニューにしなければ

大阪マラソンで タレントやらアナウンサーが完走しているのを見て これならと思っていたが マラソンとは大変なものなのだなー

でも だてに1年半走っていたわけではない 出来るとも 私  頑張れ 私

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モチベーション下がる

大阪マラソン 完走メダルかっこよいですね

東京マラソンより数段かっこいい 来年も申し込むぞー 当たりますように

さて 神戸マラソンはとネット検索するも まだデザインは発表されていない

それどころか クオーターマラソンには完走メダルはない模様だ

えー 大阪マラソンは8.8キロのチャレンジランの走者にも渡していたのに

当選メール誤送では太っ腹なところを見せてくれた神戸マラソン 

完走メダルでも太っ腹なところを見せてよ

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