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体脂肪

昨夜 ジョギング後久しぶりに体重計に乗る

体重は62キロ台 順調だ しかし体脂肪が28パーセント ネットで調べるとまだまだ軽肥満だ

25を切らなければ あと体重を3キロ 体脂肪を3パーセントか 神戸マラソンまでに改善したいものだ

プロ野球の予定表を見てなにもやっていないと ドーム大阪に向かうも 女子野球をしていた

イベントのあるときは いつも周回する場所に金網が張り出され そこが喫煙場所になっている

そんな場所が何か所も作られているのだ 1周して松島公園に向かう

しかし昨日は体が重かった 月に100キロ走ろうとすると 20日は走らなければいけない計算だ 大会までは飲み歩くのを控えようと思う

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