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ジョギングの単位 2

今日ブログの検索フレーズベスト10に 時速6キロジョギングというのがあった

いろんなブログを訪問したが スロージョグから入った人は圧倒的に時速でジョギングを認識している

しかもスタートが時速6キロなのだ ちなみに陸上の秤でいえば10分/Km 

1Kmを10分かけて走ることだ 早足で歩くスピードでジョギングをすればこのスピードになる 

次に目指すのが時速8キロだ 歩くスピードの倍の速さで移動する 子供のころあこがれた忍者のスピードだ 60分を8で割ると7.5 

7分30秒/Km まあこう表示するのであろうが 全然実感が伴わない 時速8キロのほうが実感がわく

1キロ7.5分ならば 松球1周400メートルは何分で走ることになるのだろう

3分/400mか 1周3分 これならわかりやすい 今度ストップウオッチで計ってみよう

私の場合 もっと実感がわくのがBPMだ 1分間に何歩踏み出すか 

今は140BPMを楽と感じるようになってきた 日曜とかは150BPMで走っている 150が楽になって160で走れるようになったら 時速8キロ 7分30秒/Kmか そしたら一人前のジョガーか?

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