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10日ぶりの朝ジョグ

13日に大阪城を2周して膝に痛みが出ていたが 今朝10日ぶりに松島球場を朝ジョグした

15分ほどで汗が出てきたので終了 上はTシャツにウインドブレイカーだけだったが 下がタイツをはいていたので 汗だくになるまえに終わった

ジョグをすると10分から15分ぐらいで 急に汗が出はじめる たぶんここから脂肪を燃料としているのであろう

今日は服装が万全でなかったのと 久しぶりなのでこんなものでよいだろう

明日は通常の1時間に挑もう

心拍計が欲しいのだが ジョグをしているときに簡単に計れるのだろうか

ちょっとネットで調べてみよう

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