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接骨院へ行く

膝の痛みが増してきた 階段も1段ずつしか上がり降り出来ない

右足で上がり その段で左足をそろえる そしてまた右足で上がる

降りるときもそうだ

午前中接骨院に行く 関節とか骨は全然異常なし 筋肉が張っているだけだった

原因はやはり芝生の上を走ったことだろう 

硬いところを走るのと 砂浜を走るのでは 筋肉への負担が全然違う それと同じ原理らしい

痛みが引くまで走らないほうがいいですよ と言われた

普通に歩くにはさしさわりがない ウオーキングでごまかすか?

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