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スロージョグの効果

昨夜は府会議員の忘年会だった

場所は肥後橋の中華料理店 

近所のジーパン屋さんと一緒に行ったのだが 帰りを歩いて帰ろうということになった

肥後橋から九条まで2キロほどで 私にとってはなんでもない距離だ スロージョグでは4キロほど走っている

ものの2分ほど歩いた時 もう少しゆっくり歩こうと言われた

私の歩く速度は 知らないうちにかなり早くなっているみたいだ 歩く時にもBPM120 (1分間に120歩) は維持しているみたいだ スロージョグの時はBPM140で行っている

彼は月に一度くらい山歩きをしているのだが 昨日に関しては全然体力が違った

知らず知らず体力は付いてきているみたいだ

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