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体重減退期

今朝 ジムで何気なく体重計に乗る

ありゃ 減っているではないか

スロージョギングを始めてから もう2ヶ月は経っている

体重は全然変わらなかった というか気にもとめていなかった

今回はダイエットのために始めたのではない グラウンドを走って1周も出来ない体に嫌気がさしただけだ

体組織計に乗るのも週に1回だ

スポーツダイエットで挫折するのは 1~2ヶ月体重が変化しないからだ

しかし 体は変わっていってるのだ 筋肉がつく これが体重増加の原因

脂肪の減少より上回るのだ

やっと体重の減退期に入ったみたいだ

私の場合 血圧で目に見える結果がでていたので あせりはしなかった

それよりも 1時間ほど 走れる体になった事のほうがうれしい

もう首や背中に痛みは出ない 体も慣れたみたいだ

スロージョギング 一生付き合えそうだ

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