« 8月15日 | トップページ | 猛暑日 »

さらば 万歩計

さあ 休みも終わった 今日から普通の生活だ

クーラーは心配していたが 順調に動く

今日は日本中猛暑日だ 35度ほどの気温である 室内は27度に保たれている

一つ心配は それ以上下がらないことだ (設定温度は24度にしている クレームかどうか微妙なところだ)

夜ご飯のあと 松球へ 足を痛めたり クーラーが壊れたりで中断していたジョギングを再開した

そのためのウオークマンは買った

1週間はウオーキングで足慣らしをしようかと思ったが 毎分120ビートのテンポで歩くのはきつい 腕をふったり 腰をふらなければテンポを維持できない ようするにスロージョギングをしなければ 無理だった

もう万歩計はいらない ウオークマンが代わりだ 1万歩歩くより エクサミュージックで毎日30分ジョギングをするほうが 体形を変えれる

さあ 頑張るぞ

|

« 8月15日 | トップページ | 猛暑日 »

健康」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 8月15日 | トップページ | 猛暑日 »