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久しぶりに禁煙セラピー

本を整理していたら 禁煙セラピーが出てきました

もう この本のお世話にはなっていませんが 久しぶりに読み直しました

第30章 禁煙すると太るって本当? という章があったのでじっくり読みました

禁煙するとニコチンの欠乏感をまぎらわすために 食べ過ぎたり 飲みすぎたりするとあります

しかしニコチンの禁断症状が消えれば 嫌な不安感はなくなり 自尊心という素晴らしい感覚と勇気が戻ってくる そうすると食生活はもちろんのこと すべての生活習慣を つまり自分の人生を自信を持ってコントロールできるようになる

まったく私にあてはまります 確かに飲みすぎです でも今は生活習慣を理性をもってコントロールしようと頑張っております これができれば100パーセントタバコから卒業ですね

そして メタボ戦争に勝利です

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