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マイルC

競馬G1 マイルC 全然予想していません この1週間 ほぼ毎日水中歩行1時間

あとは 美術館めぐり 明日からの生活のために 体と心の建て直しをしました

今日は 夜中から雨 じっとして連休の疲れをとりましょう

では 競馬 シャドウストライプの単勝 1000円 16軸の馬単1.3.5.10.13の裏表

なにも 予想しておりませんが 先週 安藤に預金しましたので 今週は下ろそうとしただけです

私はこれから 連休最後の水中歩行をして 昼からは囲碁の勉強会です

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競馬」カテゴリの記事

コメント

昨日実家に行き、父親と話してましたら、
先週の天皇賞、100円ですが、三連単とってました(馬券見ました)。
6-16-12で306,390円。
16-6-12の三連単も買っており、それならもっとスゴかったと、残念そうでした。

今日のGⅠも、分かりにくいですね。
毎年の傾向で、荒れる可能性もあります。しかも東京は雨でしょうか?
馬連100円5+1点勝負でいきます。
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2-9
3-9
2-11
3-11
9-11

10-14(上記5点に私の誕生日も追加)
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ところで、運動頑張られてますね。
私事ですが、本格的に水泳を始め、丸9ヶ月。
週5回程度、毎回1~2kmクロールのみで泳いでます。

水泳を本格的に始めてから、体重に変化はありませんが、
ウエストは10cmほど小さくなりました。
(お腹の両サイドには、くぼみがありますよ。)

クロールの影響なのか、上半身、特に腕~肩に筋肉があるそうで、
先日初めて行ったマッサージ店で、
「いい筋肉してますね」と言われました。

もし、ウエストが気になるのでしたら、
歩行だけでなく、泳がれることもお勧めします。
(歩行+水泳がBESTです。)

ちなみに、最初は誰も泳げません。
少しずつ泳げるようになりますので、
せっかくプールに行くのなら、無理のない程度で挑戦してみては?

余談でした。

投稿: 西区の男 | 2007年5月 6日 (日) 11時44分

西区の男さん
水泳は昔やったことがあるんですよ 子供とオリンピックを目指してましたので
でも 私 背骨が悪いんです ゴルフも出来ません
水泳の姿勢 背骨をそらすでしょ あれが私の体にものすごく悪いんです 運動はだめだと思っていたところ 学生時代にしていた テニスだけ出来ました でも 今はテニスをする機会がありません 大阪府がしているテニススクール ナイターで上級の部がありません 
でも 水中歩行ものすごく気にいってます 運動による乳酸発生 これがないんです 筋肉痛これが全然おきません この連休 水中歩行を10時間はしました
これによる 体重減少 これは100パーセント脂肪の燃焼だと思います 脂肪を5キロ燃やしました これからも頑張ります
ところで 今日の競馬の結果どうなったんでしょうね 楽しみです  

投稿: 夢人 | 2007年5月 6日 (日) 19時25分

今日は、1.5kmクロール&水泳歩行15分の後、
17時からハシゴで2軒… 今帰りました。

インターネットで競馬調べましたら、馬連10-14的中ですね!
30,800円でした!!!
これで、今年GⅠを同じペースで賭けてもプラス!
大体ですが、再来年までトントンですね~(今年はプラス確定です!)
でも、本命を買わないのは、私の家系なんです。本命は大嫌い♪
今日は、私の誕生日がついてました!

そういえば、水泳がNGと、以前直接お伺いしました。
それなら、“水泳歩行”というよりは、ご自宅で腹筋等をされれば?
もちろん、“水泳歩行”との組み合わせはOKだと思います。
約1年後に、ご自身がどうなりたいのかが、
運動&食事&酒量を決めるポイントですよ!

では、また次回GⅠで。

投稿: 西区の男 | 2007年5月 6日 (日) 20時46分

西区の男さん
クロール1.5キロ 45分ぐらいですか そして15分歩いて 1時間の運動ですね
それで どれくらい体重は落ちているんでしょう 興味あります 私は昨日1時間の水中歩行で 0.3キロの消費でした だんだん落ちる量が少なくなっているみたいです
しかし 競馬 強運ですね 予想の5点以外に買った誕生日馬券が当たるなんて 私は誕生日馬券当たったことありません というか 3月22日だと どう買えばよいのかな

投稿: 夢人 | 2007年5月 7日 (月) 09時53分

コメントの返信、ありがとうございます。

水泳1.5kmは、確かに45分位です。
1km30分位ペースですので。
*体調の悪い日や泳ぎの調子の悪い日は、
 1km35分位掛かる日もありますが。

今年に入りましてからは、毎回2km泳いでました。
しかし、先月上旬の水泳中、肩が痛く腕があがらなくなり、
マッサージを受けて治しました。
それ以降、無理をしない程度で止めてます。
*腕の調子が良ければ、2km泳ぎます。

体重ですが、ほんの少しは落ちましたが、
基本的には全く落ちません。
「ウエストが締まり、腕~肩の筋肉がついた」が体型の変化です。

体質にもよりますが、水泳(水中歩行含)のみで体重を減らすことは
不可能だといわれてます。
痩せるなら、食事制限を加えないと駄目なようです。
酒は、基本的にNGとされてます。
*数年前のお話ですが、得意先企業の友人は、
 会社が終わりました後毎日水泳し、夕食を抜きました。
 1ヶ月間で10kg痩せました。

私は、日々楽しく好きなだけ酒を飲んで過ごしたいですので、
体重は気にしてません。
少しでも長く健康でいられる身体作りのみを考えています。
また、飲み過ぎの次の日に泳ぎますと、
きちんと酒が抜けるのも、私には嬉しいことです。

体重は気にせず、ウエストを細くするだけでしたら、確実に実現可能です。
最低半年以上続けて頂きたいです!

p.s.水泳前と水泳後の数時間での体重変化ですが、
  クロール2km泳ぎましたら、大体1kgは確実に減ります。
  痩せるなら、ここで酒を飲まず、食事を抑えることらしいですよ。

投稿: 西区の男 | 2007年5月 7日 (月) 13時39分

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