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わかった メタボリック2

Imgp0406 毎朝しているサイクリングについて

私の自転車 3×7の 21通りの変速機が付いています これを駆使しますと あまり力をかけずに 自転車を運転できます これがいけなかったのではないでしょうか

つまり 脂肪を燃やすために自転車をこいでいるのに 一番負荷のかからない乗り方をしていました 今日は ギアを低めに設定し いくらこいでもスピードが上がらない状態で乗りました

明日からも この方法で頑張るぞー

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